Buiten werken in de hitte
Het is weer prachtig weer. Super fijn na een aantal regenachtige weken! Vandaag en gisteren waren al warm, morgen wordt het echt heet. Heerlijk als je vakantie hebt, maar wat minder fijn als je gewoon moet werken. Nu hebben velen van ons de luxe van verkoelende airco op kantoor, maar hoe doe je dat als je buiten moet werken? Bijvoorbeeld in de bouw?
Hittestress
Buiten werken als het erg heet is kan gevaarlijk zijn. Zonder goede beschutting loop je het risico dat je hittestress (en in het ergste geval zelfs een hitteberoerte) krijgt. Gevolgen van hittestress:
- Concentratieproblemen
- Minder efficiënt mentale en fysieke taken uitvoeren
- Zware belasting op hart en bloedcirculatie
- Vermoeidheid en uitputting
Dit kan tijdens het werken gevaarlijke situaties opleveren voor jou, je collega’s en mensen in de omgeving!
Hoe herken je hittestress?
- Je temperatuur wordt steeds hoger, je gaat erg zweten en je voelt dat je hart sneller gaat kloppen
- Je wordt licht in je hoofd, duizelig of je krijgt last van vochtophoping
- Je voelt je moe en slap, je wordt trager en je kunt je moeilijk concentreren
Wat kun je doen tegen hittestress?
- Drink water, heel veel water en houd het zoutgehalte in je lichaam op peil.
- Zorg er zoveel mogelijk voor dat je je werkplek afschermt of overkapt, zodat je in de schaduw kunt werken. Als je toch in de zon moet werken, smeer jezelf dan regelmatig en goed in met zonnebrand!
- Zorg voor extra ventilatie
- Vermijd erg zwaar werk als dat mogelijk is
- Schuif met de werktijden en houd vaker pauze, maak afspraken met collega’s en leidinggevenden
- Trek luchtige kleding en hoofdbescherming aan. Er zijn zelfs speciale koelvesten en –petten!
Voor meer informatie over de regels omtrent werken onder hoge temperaturen kun je ook altijd terecht bij branche organisaties of vakbonden.
Veel sterkte de komende dagen. Keep it cool!
Bron: FNV Bouw, Bouwend Nederland