2 min22 juni 2023

5 tips voor werken in de hitte

Feeling hot, hot, hot! Het is weer prachtig weer en de komende dagen blijft dat nog zo. Ondanks dat we echt niet willen klagen over die fantastische zon, kan het wel een uitdaging zijn als je gewoon moet werken. Helemaal als je buiten moet werken in de hitte, bijvoorbeeld op de bouw. Wat kun je hier tegen doen? Wij geven je 5 tips.

Hittestress

Buiten werken als het erg warm is kan gevaarlijk zijn. Zonder goede beschutting loop je het risico dat je hittestress (en in het ergste geval zelfs een hitteberoerte) krijgt. Gevolgen van hittestress:

  • Concentratieproblemen
  • Minder efficiënt mentale en fysieke taken uitvoeren
  • Zware belasting op hart en bloedcirculatie
  • Vermoeidheid en uitputting

Dit kan tijdens het werken gevaarlijke situaties opleveren voor jou, je collega’s en mensen in de omgeving!

Hoe herken je hittestress?

  • Je temperatuur wordt steeds hoger, je gaat erg zweten en je voelt dat je hart sneller gaat kloppen
  • Je wordt licht in je hoofd, duizelig of je krijgt last van vochtophoping
  • Je voelt je moe en slap, je wordt trager en je kunt je moeilijk concentreren

5 tips 'to keep it cool!'

  1. Drink water, heel veel water en houd het zoutgehalte in je lichaam op peil.
  2. Zorg er zoveel mogelijk voor dat je je werkplek afschermt of overkapt, zodat je in de schaduw kunt werken. Als je toch in de zon moet werken, smeer jezelf dan regelmatig en goed in met zonnebrand!
  3. Zorg voor extra ventilatie.
  4. Schuif met de werktijden en houd vaker pauze, maak afspraken met collega’s en leidinggevenden
  5. Trek luchtige kleding en hoofdbescherming aan. Er zijn zelfs speciale koelvesten en –petten!

Voor meer informatie over de regels omtrent werken onder hoge temperaturen kun je ook altijd terecht bij branche organisaties of vakbonden.

Probeer natuurlijk ook lekker te genieten van de zon. Keep it cool!

Bron: FNV Bouw, Bouwend Nederland

Ook interessant!

Lees meer blogs uit deze categorie(ën).

Het test- en trainingscentrum van Covebo: waar EU-vakkrachten worden opgeleid.

2 min16 december 2021

7 redenen waarom timmerman een prachtig beroep is

3 min2 september 2018

Wat is VCA

2 min22 januari 2018